找到你的学习密码

什么是高效能时段？高效能时段具有高产出的性价比，具有事半功倍的效果。这就要求我们了解自己精力旺盛时间段，在最高效的时间做最有创造力的事情。

　　高中时，时间以做题为刻度，生活是一道学习或者不学习的选择题。而大学生活更像是论述题，没有统一答案，每个人有自己的思考角度和答题风格，但都需要基于最基本的逻辑才能交出答卷。这个最基本的逻辑就是学业规划，就是学业时间管理。

　　解题的密码需要回答出以下三个问题。

　　谁是时间的主人?每个人的24小时都是不一样的，都是不能复制的。时间的主人是老师是事情还是自己?我们时常需要停下来反思复盘。时间意识让我们活在当下，体会时间的公平与无情。时间的能量来源于我们对当下掌控的力量。要想成为时间的主人，必须跳出时间，对时间有清醒的认识，做时间的主人。

　　什么是高效能时段?高效能时段具有高产出的性价比，具有事半功倍的效果。这就要求我们了解自己精力旺盛时间段，在最高效的时间做最有创造力的事情。除了课程学习之外，早起精力旺盛，那就利用这段时间学英语，准备大学四六级;上午比较清醒，那就钻研最新的学术动态;晚上精力充沛的同学可以静下心来写写文章、做做实验。

　　怎样长期坚持下去?有仪式感的学习会让人更快地进入状态，所以创设学习情境非常重要。开始学习前自觉调整身心状态，关掉可能会给你带来干扰的手机等信息源，找到适合学习的环境，比如图书馆靠窗的书桌或者自习室的一角。大学里学习不再是生活的全部，又或者说大学校园处处是学习。做时间的主人，高效能地学习，长期坚持下去。这就是大学的学习密码，通向完善知识谱系之路。

　　(作者：系北京师范大学汉语文化学院党委副书记)