职场季节症候群：转换赛道，重塑自我

在职场里，“金九银十”是应聘旺季，也是不少职场人士转换赛道的时间节点。虽然岗位竞争更趋激烈，但仍然有不少年轻一族，选择在这个秋季重启职业生涯。

一位毅然转换工作岗位、谋求全新发展的职场人士在本次采访中告诉记者：他心中所憧憬的美好生活，总是从秋天开始的。在曾经遭遇了波折起伏，不被理解、不被认同后，也许，在找到新赛道后，他心之所往的道路将“逐渐清晰”。

充能

“困”在数据里的主编决定离开

当身体亮起红灯的时候，乐平一开始并没有选择放弃，但当他的工作状态开始亮起红灯时，脑中离开的信号频频闪现。于是，他卸下自己时尚网站主编的身份，离开了供职多年的公司，离开了一个个亲手打造的百万网红，同时也离开了每日16个小时的工作，铺天盖地的数据和报表。整整花了大半年的时间，乐平把自己的“工作人生”停了下来。那段时间里，他去咖啡店打工，学习用几个月时间制作一杯令人满意的咖啡，并最终考出了咖啡师的中级证书。今年10月中旬，乐平选择了完全不同的工作——一家精品酒店公寓的市场部媒体经理。乐平用“电量”来形容目前当下的状态，“电量充满了，换了新的工作，新的同事，继续出发，开始新的人生阶段。”

掏空了自己 困在数据里无法逃脱

在西藏北路一家全新开张的精品酒店公寓的大堂里，穿着亮色衬衫的市场部媒体经理乐平向记者打开了话匣子。乐平之前的一份工作是时尚网站的美容主编，他自言培育出了好几个百万级别的博主。但回顾那段职业经历，乐平感慨自己被困在了数据里，当自己团队培育的顶流博主需要“每一天始终保持高强度更新”时，那种疲惫感和巨大的压力让人难以承受。

从每天一大早开始筛选热点话题，寻找可以拍摄的视频内容，到制定脚本、拍摄、剪辑，这些工作需要在下午四点前全部完成。乐平说，往往这些工作量是需要两到三天的，但流量这头猛兽，每天都在背后盯着他。“同样一个热点，人家的视频火了，我们的视频没有火，问题出在哪里？脚本？拍摄？表现力？平台沟通？”乐平称每天自己的头脑里都要处理无数个问号。百万粉丝级别的博主、面临的资金压力、成本运维压力、转化能力高低……几乎在把他“逼上悬崖”。困在数据里，困在报表里，困在每一天循环往复的工作节奏里，乐平说自己快被掏空了。

每天平均工作16小时，最多的一天工作了整整20个小时，“公司其实已经看出我有些消极和疲惫的工作状态了，他们对我其实不错，让我可以选择换岗，但我觉得，这份工作不能再做下去了。”于是，他最终没有答应公司的挽留。在这个秋天，来到了一个截然不同的岗位。

全新行业全新开始 蓄满能量再出发

乐平说，自己在上一份工作时，身体出过问题，甚至因为肺炎进了ICU。辞职后，急需一场疗愈的他，来到了衡山路上一家名为“虹”的咖啡店里，实习了大半年。在那段日子里，他彻底地放松了下来，脑子里不再塞满了数据，鼻尖飘着的咖啡香气，逐渐成形有着造型感的拉花。“我在休息调整的那段时间里，考出了SCA中级咖啡师的资格证。”这个小小的成就也让他的精神状态有了提升和恢复。

现在，刚入职不到一个月，乐平还在习惯新的岗位带来的挑战。

这家新建的酒店式公寓位于人民广场，房间数不多，推窗就能见到上海核心地段的美丽秋景。在和同事的沟通过程中，秋日的阳光撒了进来，乐平侃侃而谈，状态非常好。他告诉记者，在这里的工作让他慢慢放松下来，自己也会和同事以及上司沟通如何建立良好的品牌调性，如何去维系，如何打造一个长久固定令人印象深刻的酒店品牌。这其中的挑战和之前的工作完全不同，但他愿意去接受。

机遇

退伍军人投身家政行业：人像候鸟，不断南飞

对栗建龙来讲，命运的齿轮，总是从秋天开始转动。

1999年出生的栗建龙，曾是一名军人，2022年9月退伍后，他从遥远的老家黑龙江省绥化市，一路向南，追逐自己的职业梦。今年秋天，他毅然辞去在宁波的图书销售工作，来到上海，投身家政行业，开启自己崭新的人生。

秋风乍起 幸福不仅仅是吃饱穿暖

儿时在家，每每秋风乍起，栗建龙总能听到自己母亲关切的话：“天冷了，要穿秋裤。”

作为家里最小的孩子，栗建龙退伍后，提出想要出去闯荡一番。离家时父母对他的嘱托很简单：“吃饱穿暖，平安喜乐。”栗建龙出外打拼的第一站停靠在了宁波。“在部队摸爬滚打了五年，苦点累点都不怕的。”栗建龙说：“很多人说销售苦，可我觉得能接触到各式各样的人，对我的眼界与今后职业发展都有帮助。”

开始的几个月里，只有零星的客户资源，初来乍到的栗建龙拿着微薄的底薪，起早贪黑地走街串巷，好几次与客户联络，手机都打到发烫关了机。闲暇时，充电学习也被他安排上，一年不到的时间里，栗建龙但凡空下来就看书，多数是金融市场类的，也看文学名著。在读到《平凡的世界》时，他被书中一句话所打动——“幸福不仅仅是吃饱穿暖，而是勇敢地战胜困难。”

转换家政新赛道 犹如重回军营

早上起床，栗建龙习惯性看了下温度——18℃，“上海的秋天来得似乎更早些。”

在秋天到来前，便忙完辞职和跨省搬家事宜，栗建龙发朋友圈笑称“自己像候鸟再次南迁”。回想到来沪的契机，他说转折源于一条朋友圈信息，曾经的战友的创业实绩被媒体报道。“原来，‘兵哥哥’做家政服务那么受欢迎，我们在部队训练的成果，干起家务来井井有条，绰绰有余！”栗建龙说。在深入了解行业的情况下，战友一句：“你来吗？一起干！”给栗建龙提了醒。

没有多少犹豫，收拾行囊，动身上海，人生新蓝图重新开启。第一波入秋冷空气，几乎和栗建龙一起抵达上海。

栗建龙入职的火蓝众志生活管家，是一家退役军人家政服务公司，业务涉猎不仅有日常保洁，还有装修开荒、收纳整理、搬家打包甚至还有甲醛治理等。

入职后的岗位学习期，栗建龙很快就适应了。“因为是和志同道合的战友一起，干什么都比较快，他们也很乐意和我分享经验。”栗建龙直言：“工作的时候，我们还是像部队化管理，我时常感觉自己又穿越回了军营！”

“工资是次要的，我更看重积累的过程。”栗建龙表示：“我很看好家政服务这个领域，需要学习的其实还有很多。”面对未来，栗建龙充满憧憬。

裸辞

告别月薪2万 转身成为手艺人

国庆前夕，在直播电商行业打拼数年、收入不菲的公司骨干艾米莉勇敢裸辞，成为一名全职手艺人，专注钻研手工BJD娃娃、项链饰品等。她在自己的社交平台账号上开了专栏，名为“月薪2万裸辞，挑战设计100条项链”。从正在上升期的事业中毅然决然转身，投身拥抱未曾涉足的新领域，艾米莉说，她享受着现在鲜活、独一无二的每天。

猛然地离开 让很多人不解

“我每天早上睁开眼，就知道自己这一天里会做哪些事情。”艾米莉进入职场四五年的功夫，干过广告、短视频，后来又去到了电商行业，年纪轻轻已经做到了企业的中层管理，收入可观。

这一下猛然离开，很多人不解，艾米莉却觉得，这是她必然要走上的一条路，“赚钱不是我去工作的唯一目的，打工上班可以带给我比较满意的收入，但我再也没有时间去思考职场之外的东西。”她厌倦了一成不变的日常，也对无法再学到新东西感到有些慌乱，即使新生活意味着未知与不稳定，她也毫不犹豫一头扎了进去。

新工作是一名手艺人，也是一位市集摊主，艾米莉在大学时学习的专业就是产品设计，“市集上年轻人会更多一点，你能够通过和手作人、艺术家的交流感受到他们传达的对生活的热情。”艾米莉购买了大量首饰原材料，堆满了她在静安寺的小家。国庆期间，她和朋友一起带着手工娃娃、首饰在1933老场坊参与了第十二届“玩物丧志”集，这一个以怪诞风格为主的异想市集，由于市集风格鲜明，艾米莉的首次摆摊记还算顺利。“客群很优质，说得直接点，他们可能就是带着钱来的，我们一共准备了BJD娃娃、原创娃娃和首饰三个品类，四天时间，每天中午左右开始，营业额也达到了预期。”

摆摊有很大不确定性 会遭遇一天零收入

艾米莉对市集摆摊的不确定性心知肚明，不同主题的市集带来的客流各有不同，大市集要提前报名，主办方也会对摊主进行审核，如果同品类的摊位过多，摊主也有被拒的风险。即使能成功加入，综合选址、物料、装饰等因素，摆上一天也可能会面临零收入的风险。

到底摆摊卖点啥，艾米莉还在尝试，有时她一天能设计出两条项链，有时也会进一步思考编制类的产品和家居如何做结合，扩大产品品类。“人生很短暂，我喜欢有体验感、有惊喜的生活，现在做市集，做一名摊主就能给我带来一些惊喜。”艾米莉摊摊手，“我就当自己为了这种生活方式和惊喜买了个单。”

未来

来自秋天的好消息——“玉子”成为短视频剪辑专员

玉子（网名）找到工作了，新岗位是一家教育机构的短视频剪辑专员。虽然是一家小公司，但是她很满意。30天前，玉子还在北京一家传统金漆镶嵌公司，跟着学校的老师，做工艺美术大师助理。来到上海，是她职业生涯转换的第一步。

“上海的秋天也太好了，到处都是桂花香。”10月的第三周，快到中午的阳光也不算特别刺眼。玉子手拿一杯咖啡，背着白绿相间的书包，头戴一顶白色渔夫帽，高兴地传递给记者她的好心情。

行李一打包就来到了“魔都”

玉子是贵州人，话不多，笑起来很温和。在提到为什么跳槽时，她脸上更多的是兴奋之情。“我很喜欢剪辑，做了这么多份兼职，这是我第一份正式的视频类工作。”她是美术艺术生，本科学的雕刻艺术，大四以前接触的都是工艺美术，跟视频搭不上半点关系。后来，碰巧朋友带她去剧组参观学习。玉子试了一下简单的剪辑助理工作，看到当时的剪辑老师将原本杂乱的素材，剪辑成为炫酷的“大片”，崇拜之情油然而生，心里起了以此为业的念头。那时候她跟着剧组学习，后来能够完成简单的上色、合声、转码等基础剪辑工作。

在北京跟着老师进入了传统金漆镶嵌公司后，玉子自学视频剪辑软件，不断提升技术。做了不到一年，她终于鼓足勇气，提出了离职。“我以前以为自己做什么工作都行，没想到接触到视频制作后，才意识到自己不喜欢工艺美术。”除了换个工作岗位，她想着不如换个城市，看看是否有新的机会。于是没有丝毫犹豫，也没有提前制定周详的计划，行李一打包，就来到了“魔都”。

新工作绝不是终点 要做自己的自媒体

秋天，桂花香，新工作，玉子爱上了上海。

她说现在这份工作是自己衡量工作时间、内容，结合自己的未来发展选的。“公司工作氛围轻松，时间也比较弹性，正好有时间可以做自己感兴趣的事情。”谈及日后发展，玉子嘻嘻笑了，视频剪辑并不是她理想中的最终工作。“我要做自己的自媒体账号，把以前学的非遗技术手艺和视频拍摄剪辑技术结合起来，做出小众分类下的优质视频。”玉子走的每一步，看似随性，但似乎都在她的计划内。

10月22日，是玉子签订合同后工作的第三天。12点上班时间快到，玉子告诉记者自己要继续熟悉一下公司业务，整理今天的图片和视频素材。话毕，她背着那个沉甸甸的电脑包离开了。不到一米五的个头，看着有些吃力。但在上海秋日暖阳下，小小的身体似乎散发出源源不断的能量。

（劳动报记者 庄从周  李佳敏 梁嘉蕾 陈恒杨）