祝贺上海开放大学“亲子关系指导丛书”出版



我一直说,当下的孩子,压力是空前的。

学业压力只是显性的,而隐性的压力,是孩子们整天和 “焦虑高危人群”在一起,这些人可能是孩子的家人、老师,还可能是各种小视频里渲染的“内卷”主人公。

你想想看,如果孩子在学校、在家里都要面对一群焦虑的人,他们都不停地强调学习、分数、考上好学校,但所谓“好学校”就那么几所,在这种压力下孩子很容易出问题。特别是新冠疫情这几年,孩子们的同伴交往、亲子关系、社会交际受到极大影响,新问题也层出不穷。

今天,我们要思考的是如何做家长,如何在不确定的未来给亲子关系一个稳定的基石。

令人欣喜的是,上海开放大学又为我们送来了一份重磅礼物——1套5本的“亲子关系指导丛书”。

读完这套丛书,我有三个深刻印象。

第一,这套丛书讲方法,非常实用。

这套书的读者对象,是从备孕的“准父母”,到成年孩子的家长,每篇均从日常生活和典型问题导入,在深度解析一个个生动具体的案例后,作者都会为家长提供3—5个具体可行的行动建议。

方法不在多高深,关键是有效。信手举其中三本书中的几个例子:

“三步情绪转化法”:当孩子惹你生气,先评估你的“情绪分值”,然后通过“情绪降温急救包”(如离开事发现场),让自己的“情绪分值”降下来;

“四步道歉法”:让孩子学会说这四句话,才是一个合格的道歉姿态——“对不起,因为我让您……” “我做错了,错在……”“以后我会……”“您能原谅我吗”;

“优点瓶”鼓励法:把孩子点点滴滴的优点、善意,都写成纸条,放进“优点瓶”,经常大声当着孩子念给家人听,这看似简单的办法,会让孩子内心能量满满,自信满满!

第二,这套丛书讲案例,非常接地气。

这套丛书兼顾 “好看、实用、深入”,在一个个故事、案例中,育儿理念更容易理解了,叙述风格也更口语化了,而且有一股扑面而来的生活气息。

这也许得益于这套丛书的作者,既有学院派的心理学专家、教育专家,也有实战派的家庭教育研究实践者、传播者。

举个例子,这套丛书的作者之一叶如风老师,经常来找我探讨家庭教育问题。她之前是新民晚报的记者,又做过小记者学校校长,创立过亲子阅读平台,接触了大量家长。她的案例,就来自自己和身边人的真实事件,或者是重大的新闻事件。

比如,我对书中有个小故事印象挺深。

她儿子米奇13岁的时候,向妈妈提出要买一只近千元的鳄龟。妈妈没有立即答应,而是让他写了一份小“商业计划书”,比如为什么要买这个鳄龟,平时谁来照料,如何确保安全,资金如何筹措,等等。经过这一关,孩子就知道,每一笔重大的开支,背后其实是对一件事务的承诺和责任,绝不能养成“想买就买,买了就忘”的意识。

我觉得这个方法,好在体现了对孩子的尊重,同时明确了责任和边界,值得青春期孩子的家长借鉴。

又如朱凌老师,她也是记者出身,在写《拯救准妈妈的未来焦虑:走出原生家庭束缚找到自己的角色》一书时,做了大量的人物访谈。她发现,所谓“问题孩子”,照映出的恰恰是家长自身正在遭遇的困境,源头往往在其原生家庭。

第三,这套书贯穿成长过程,非常全面。

丛书按照人生发展关键期来编排。根据人生成长阶段划分为婴幼儿阶段(0—6岁)、小学阶段(7—12岁)、中学阶段(12—18岁)、大学及就业阶段(18—28岁)、准父母阶段(备孕备产阶段)的亲子关系。

由此我们看到了一个真相:一个人的全面成长,是另一个人诞生、成长的基础。所以,亲子关系,本质上是每个人要经历的修行。

朱凌老师的《好关系成就好孩子:0至6岁亲子互动中的关键密码》,提出了“亲密关系从感觉妈妈的体温开始”“给孩子建立规则而不是交换条件”“先接纳孩子的情绪再教会他用语言表达”等观点和方法。

张玲、吴海明老师的《更好的关系,更轻松的教育:小学阶段家庭陪伴成长指南》,指出“好的亲子关系应该是尊重、有边界的”“太过亲密的亲子关系,也会影响孩子的自主能力““孩子发生突然变化,原因在父母自己身上”等引人深思的观念。

叶如风老师的《如何读懂大孩子的心:12至18岁家庭育儿指南》,聚焦这些问题:为什么原本小学阶段的那个“乖孩子”,一夜之间变成了一个“怪孩子”?到底该如何赢得大孩子的心,收获和谐的亲子关系?

贺岭峰、姚爱芳、郝正文老师的《两代人的碰撞与沟通:18至28岁青年与父母间的相处之道》,选择了代际沟通、志愿选择、求学留学、择业就业、恋爱结婚、成家养育6大课题,讲述了与18至28岁“成年孩子”的相处之道。

朱凌老师的《拯救准妈妈的未来焦虑:走出原生家庭束缚找到自己的角色》,涉及原生家庭的影响、妈妈自我成长、家庭关系的平衡、独力抚养者的亲子关系等课题,让每一位未来的父母,通过这本书开始进入亲子关系的前奏。


亲子关系陪伴我们一生,纷繁复杂。

每天,我们都在修行。进一寸,有一寸的欢喜。

祝愿每位家长都能在这套丛书中找到当下最适合自己的一把钥匙、一盏心灯。(文:华东师范大学心理咨询中心特约督导师    陈默)








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