针对流感，大部分人应该如何应对，才能更快康复？

众所周知的是，今年秋末入冬以来，天气变化剧烈，冷暖起于骤然之间，很多人都遭受到了流感、支原体肺炎的侵袭。医院、诊所都排起了长龙，与去年的疫情不同，这次流行性疾病的易感人群，是具有明显免疫功能不足的群体。特别是儿童和老年人，很多有基础疾病的老年人，感染流行性疾病后，往往表现症状较重。

正如中医所言“温邪上受，首先犯肺，逆传心包……”，很多老年人和儿童患者，都出现了肺炎的表现。我的小侄子因为嗓子疼，去医院抽血化验，排了三四个小时的队，化验结果提示病毒，支原体阴性。可是回家后，孩子却高烧不退，咳嗽咯痰，并且出现了胸痛，赶紧再次去医院化验，发现支原体阳性，胸片也看到了明显肺炎表现，需要住院治疗，最终输液抗炎治疗了一星期，方才有所好转。他的情况，明显是初期病情轻微，到了医院感染了支原体，才出现了肺炎。

也在前几天，我的一位患者，肿瘤免疫治疗后，不慎感染了病毒，出现了发热咽痛的症状，不以为意，认为很快就会痊愈，而意外总是会发生，这天他突然出现了心前区压榨感持续了一个小时，一化验，发现是急性心肌炎，还有可能伴有心肌梗死。这就是一个普通感冒表现的不同疾病。

有免疫不足的人群，是这次流行性疾病中，最容易受伤的人群，也是应该特别注意防护的人群，当然，对于大部分人来说，不必过分担忧，我们自身的免疫功能，完全可以应付，在经过了几天的正邪交争之后，多数会痊愈。为了更好地缩短病程，防止意外的发生，我们最好具备以下几点的应对知识。

感冒

一、尽量减少接触

减少病原接触，是防止传染的重要途径。像我们日常规律工作的人，不可能不接触人，不可能闭门锁户，最好的应对策略就是口罩。经过三年疫情的洗礼，我们都养成了出门戴口罩的好习惯，这样的好习惯，是预防疾病的有效措施。

二、注意通风换气

日常的通风换气，是减少病毒、支原体、细菌的好方法。冬天来临后，封窗保暖的环境让我们感觉舒适，同样也成了细菌、病毒、支原体等病原微生物的温床，当这些病原微生物很少的时候，我们自身的免疫系统足可以应对，而一旦在封闭的环境内不断滋生，那么，患病的几率就越来越大。常规的、规律的通风换气，是降低病原微生物的最好办法，流动的空气，会把封闭环境中的病原吹散。

三、养成消毒习惯

一提到消毒，我们就固执的认为是医院才有的，是用消毒剂杀灭细菌的过程，其实，这样的认知是非常狭隘的。良好的卫生习惯，本身就是消毒的过程。比如，我们可以教育孩子，回家后一定要洗手，洗脸；饭前一定要洗手，上完厕所后洗手；洗手要用香皂等等，这都是日常生活中消毒的过程。

另外，家用的紫外线消毒灯现在也非常常见，在家中没人的时候，定期的紫外线消毒对于防止病原感染也有很好的作用。

四、规律作息

年轻人都有熬夜的习惯，吃放不规律的习惯；生活方式的不健康，在我们年轻的时候，不会有什么损害，但是这种微量的积累，最终给我们造成的却是很难逆转的内伤。长期熬夜，造成的内分泌紊乱成了现代年轻最常见的疾病；不规律的饮食，造成的胃肠疾病，也是常见多发疾病，这些疾病一旦形成，痊愈的前提条件是改变生活习惯，这需要毅力还勇气。

我接触到很多消化道溃疡的病人，这些病人无一不是紊乱的生活状态造成的，而这些疾病，短期内药物治疗的有效并不能彻底解决问题，吃药是暂时的，改善生活习惯却应该是终生的。

免疫缺陷，往往是在不规律生活状态下萌生，成我们容易患各种疾病的隐形杀手。

休息

五、休息是最重要的治疗

一旦患上了病毒感冒、支原体感染、肺炎后，药物治疗是辅助的，最重要的是休息，特别是病毒感染后。我常常给患者做这样的比喻：人感染疾病后，人体内正在进行一场殊死搏斗，当然最终的胜利是我们的正气，而我们自己这个时候再去“工作、努力”，就成了病毒的盟友，对于正气的损害更大，更不容易痊愈。

人忙碌工作的时候，消耗掉的是人自身的“正气”，疾病侵袭同样消耗的是正气。#支原体肺炎是个啥#

怎么办