高血压分级标准表2023 高血压患者饮食禁忌

2023

2023“新血压标准”公布了，不再是120-80mmHg，高血压患者应知晓

正常的收缩压：又称之为高压，正常的血压范围是：100mmhg~120mmhg。

正常的舒张压：又称之为低压，正常的范围值是：60mmhg~80mmhg。

这么多年以来，在大家的意识当中，身体当中血液的健康范围应该是在120/80mmhg当中，可是根据最新了解，很多老年人表示这个数据就是自己判断血压是否标准的依据。

高血压患者饮食禁忌

高血压饮食禁忌

1、禁忌高胆固醇过量：因为体内的胆固醇过高，会和高血压一起加剧动脉粥样硬化的进展，导致冠心病以及脑血管疾病，肾动脉狭窄等。

2、禁忌辛辣食物过量：吃辛辣的食物会激活患者的交感神经，出现交感神经兴奋，一旦出现交感神经兴奋就会导致血管收缩、血压升高。

3、禁忌钠摄入过量：高血压患者控制食盐摄入量有利于稳定血压，尽量一天的食盐量控制在六克以内，少吃腌制食物，多吃富含钾、钙元素的食物。

4、禁忌高油脂食物过量：高油脂食物容易升高血脂，增加血液粘稠度，容易升高血压，容易诱发心脑血管疾病的产生。

5、禁忌抽烟喝酒：抽烟喝酒会加快高血压患者的动脉粥样硬化的发展，不利于患者身体健康。

6、禁忌暴饮暴食：一般三餐控制在八分饱，不要暴饮暴食，否则不利于血压稳定。