睡眠不好血压就高属于高血压吗 睡眠不好吃维生素B几？

血压就高属于高血压吗

睡眠不好可能会引起血压升高，但不一定属于高血压。

睡眠不好会影响身体的生理机能，包括心血管系统的调节功能，可能会导致血压升高。长期睡眠不足或睡眠质量差的人群，其血压升高的风险更高。但只有血压长期升高，且达到一定的数值才能称之为高血压。因此，睡眠不好引起的血压升高不一定就是高血压，需要结合血压数值及其他相关因素进行判断。

需要注意的是，睡眠不好只是高血压的一个可能因素，还有许多其他的因素可以引起血压升高，如不良饮食习惯、缺乏运动等，因此需要综合考虑。如果长期存在血压升高的情况，应及时就医，接受专业的治疗。同时，保持良好的生活方式，加强运动、控制饮食、养成良好的睡眠习惯等，对降低血压升高的风险也很有帮助。

睡眠不好吃维生素B几

出现睡不着的情况，可以在医生指导下，服用维生素B3、维生素B6、维生素B1、维生素B12等药物，对于改善失眠症状有益处，同时也可以服用复方制剂，B族维生素。

1、维生素B3：维生素B3又叫烟酸，是一种水溶性维生素，有促进机体能量代谢，缓解乏力、调整呼吸、帮助消化、调节血脂等作用，临床也常用来改善抑郁症导致的失眠；

2、维生素B6：维生素B6可以帮助制造5-羟色胺，有助于调节神经、舒缓精神紧张和焦虑情绪，可用于缓解精神或压力过大所导致的失眠症状。临床常配合维生素B12、B1改善失眠；

3、维生素B1：维生素B1有营养神经、修复神经的作用，联合应用谷维素，有利于调节神经，可以用于改善植物神经功能紊乱或者神经衰弱等原因导致的失眠症状；

4、维生素B12：维生素B12主要参与人体内DNA的合成和神经修复，可以用于外伤导致的神经损伤或者周围神经病变等疾病的治疗。一般不单独用于改善失眠，但可联合维生素B1、维生素B6等药物改善睡眠；

5、B族维生素：B族维生素是维生素B的总称，属于复方制剂，含有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B9等成分，有改善睡眠的作用。临床多用于紧张、经常胡思乱想等原因，导致神经衰弱以后引起的失眠。