大脑用6小时就会堆积毒素怎么办 用脑过度会产生毒素吗 大脑毒素太多怎么办

大脑作为人体的指挥中心，能够储存10万亿位的信息量。虽然它功能强大，但也有“转不动”的时候。

一项新研究发现，劳累一天的大脑可能堆积了大量“毒素”，最好做些不费脑子的事情给大脑减压。

近日，发表于学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的一项研究发现，疲劳和神经系统代谢物有显著关联。简单来说，大脑飞速运转一天后感到疲惫，可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。

法国巴黎大脑研究所研究人员利用相关技术，测量人体大脑的8种化学物质的浓度水平，其中包括大脑中最丰富的神经递质——谷氨酸（大脑正常运行时，谷氨酸需保持一定浓度）。

此外，研究还重点研究了大脑外侧前额叶皮层（与人的复杂智力相关）。当人感到精神疲惫时，该区域的活跃度就会降低。

用脑过度会产生毒素吗

一种流行理论认为，‘疲劳’是大脑制造的幻觉，意在让我们停下手中的任务。”法国皮蒂耶-萨勒佩特里埃大学的Mathias Pessiglione说。

这一过程始于人类的自我保护机制——思考问题耗能太高，大脑为留存“体力”，确保其他身体机能正常运行（=为了活下去），便会释放“我很累”的虚假信号，催人去休息、去娱乐，去做一些低能耗的事情。

然而，一项8月11日发表于《当代生物学》杂志的最新研究表明：动脑后的“疲劳”真实存在，而且另有原因——苦苦思考数小时后，有毒副产物将在大脑累积。

大脑毒素太多怎么办

给大脑排毒的方法比较多，可以考虑以下几种方式：

1、饮食方面要多吃有助于脑部排毒的食物，比如南瓜、核桃、鸡蛋、牛奶、香蕉等，这类食物有助于缓解大脑的疲劳，使大脑保持兴奋的食物在日常生活当中应当多吃。

2、可以通过按摩穴位的方法来促进大脑排毒，这是中医中药特别好的方法，但是在这个过程中应当注意找专业的医生进行按摩以及针灸，否则有可能会带来负面的影响。

3、给大脑排毒的方式就是运动，平常要加强体育活动和锻炼，避免过度用脑，保持良好心情。