为什么女性要少喝咖啡 咖啡喝多了有什么副作用

健康专家认为，咖啡对女性健康有许多伤害，妇女不宜多饮咖啡。

1、增加心梗危险研究表明，每日饮5杯以上的咖啡，可使妇女患心肌梗死的概率至少增加70％，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

2、易引起糖尿病日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿易患糖尿病。

3、易引起骨质疏松症美国研究者发现，长期每天饮两杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与饮咖啡习惯延续时间的长短和饮用量的多少有关。

咖啡喝多了有什么副作用

咖啡中含有大量的咖啡因、纤维素。少量的喝一些咖啡可以提神醒脑、增加饱腹感、降低食欲。长期喝咖啡可能会导致兴奋神经，出现失眠、多梦等精神不良现象影响日常生活。而且咖啡中的纤维素会引发腹胀现象，刺激胃黏膜、出现胃痛等不良影响，所以一般建议不要喝太多的咖啡。可以在咖啡中适当的加入一些牛奶，能够降低咖啡的副作用。但是也不建议添加过多，防止引发肥胖现象。