开学在即，引导孩子做好时间管理告别拖拉

“眼瞅着就要开学了，我娃作业还没写完，好不容易去写作业了，一会儿在那儿转笔，一会儿在那儿抠橡皮擦，有时说他几句他竟还不耐烦起来了。”对于曾女士的苦恼，广州医科大学附属第五医院心理（精神）科主任莫煊建议，家长应要根据孩子的心理发展特点引导其做好时间管理，比如从调整生活作息、制定新学期计划等方面，尽快让孩子从假期生活中转变状态，适应新学期的学习生活。

不过面对孩子作业拖拖拉拉无法完成的情况，莫煊表示，比起帮助、引导孩子做好时间管理，家长更应该先做好情绪管理，尤其要避免使用语言暴力、体罚等方式对待孩子。应积极与孩子沟通谈心，了解孩子拖延的原因，要让孩子认识到动作慢、爱拖延是一个行为习惯上的问题，可以告诉孩子动作慢会造成什么严重后果，或者让他吃一次小亏，让孩子可以从中吸取教训。

更多处于“放假”状态的孩子写作业拖拖拉拉，与其时间管理失控有关。近日，来向莫煊咨询的刘女士说她的孩子几乎每天都要打上数小时的游戏，晚上不睡，白天写作业时却狂打瞌睡。莫煊表示：“家长可适当管控孩子的娱乐时间，帮助孩子安排合理的作息时间，甚至也可以提前恢复开学后的作息，如在起床、洗漱、吃饭、写作业时采用限时完成法。假如孩子一时无法适应，家长也应循序渐进，给予监督和帮助，让孩子的心理逐步从放假状态中脱离出来，避免产生逆反心理。”

莫煊建议，家长和孩子还可以利用某一天的“大段”时间，一起制定新学期计划。但制定计划时，家长要和孩子商量，学习计划要从实际情况出发，可将开学初的学习时间和内容作一个循序渐进的安排，逐步增加学习的强度，以免突然从轻松状态进入到紧张状态导致适应不良。

“制定好计划之后，家长可以组织一个小小的签字仪式，通过仪式感让孩子去认识这件事的重要性和约束性，从而让孩子自觉自愿地按照计划书去展开新学期的生活和学习。”莫煊说。（记者 刘欣宇 通讯员 王葳）