莫让手机“网”住心灵

5月25日是全国大学生心理健康日，武汉大学珞珈学院心理健康教育中心向大学生们发出“关掉手机，挑战失联18小时”的活动倡议，200名大学生加入心理挑战。结果发现，参加活动期间，离开手机有一定焦虑情绪的人占56.2%;仍有39.6%的人使用了iPad等其他电子产品。

　　今天的手机，已经成了互联网时代的一个移动终端，它在加快资源传播、缩小时空隔阂的同时，也几乎“网”住了每一个使用者，尤其是以大学生为代表的青年人。超量而零碎的信息，夹杂着真假难辨的内容，以及令人沉沦的游戏和防不胜防的陷阱，不但挤占了大学生大量的时间精力，更容易消磨意志、迷失方向。

　　一旦“人机分离”，种种焦虑、烦躁和心神不宁的情绪，折射出了大学生正日渐割裂于常规的社交圈，他们宁愿在虚拟的圈子里接受别人的“点赞”、“拍砖”，也不愿关闭手机，感受现实生活的阳光与风雨。“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”，正是许多大学生的真实心理写照。

　　手机只是日常生活的一个工具，而不是目的，大学生应该有效地运用它，而不是被它绑架。更重要的是适时放下手机，回归生活，参与一些面对面的人际交流和校园活动。只有真正从手机这张“网”中挣脱出来，禁锢已久的心灵才不再得“恐慌症”。