瘦了二十斤后怎样都瘦不下去了 减肥减20斤后减不下去怎么回事？

减了二十斤后体重不掉了通常是由于身体重新建立了新的能量平衡引起的，可以通过重新调整饮食结构、加强阻抗运动来进行机体能量平衡的打破。

1.重新调整饮食结构：可以更换饮食的方法，选择轻断食或者是降低碳水化合物的摄入，进行多食富含蛋白质的食物。

2.加强阻抗运动：通过肌肉量的增加来进行身体基础代谢率的提升，让集体的能量平衡重新打破。

减肥要注意合理科学，不可以盲目进行减肥，适当进行体育锻炼，有利于身体的健康，并且能够消耗体内的热量，在饮食方面注意进行热量的控制，减少高脂肪食物的摄入，如果在减肥的过程中出现任何不适的情况，要及时就医进行相关的检查，以免延误病情。

减肥减20斤后减不下去怎么回事？

减肥减20斤后很难再瘦了可能和个人体质有关。不必过于担心，能通过一些方法有效改善，比如抽脂手术，医师会在皮肤表面做几毫米的小切口，利用真空负压器把多余的脂肪吸出体外，达到短时间内瘦身效果，能有效改善顽固性肥胖。术后避免过于剧烈的运动。