鱼油有什么功效应该怎么吃？会不会有副作用

鱼油怎么吃最好？

鱼油可以直接吞服，而且最好是在饭后服用，鱼油服用比较简单，也可以随饭来服用，具体的服用方法应该根据个人的情况来决定。

1、鱼油属于一种保健品，通常是从深海鱼中提取出来的，其营养丰富，服用起来也非常方便，鱼油具有软化血管的功效，被称为血管清道夫，能够有效的清理血管当中的垃圾，特别适合患有三高和动脉硬化的患者，而且鱼油当中含有丰富的维生素AD，能够帮助骨骼发育和生长，鱼油也可以长期规律服用，一般情况下是直接来吞服的，如果是婴幼儿服用鱼油，应该用剪刀剪下胶囊皮，然后将鱼油挤入婴幼儿的口中，也是比较容易吸收的。

2、因为鱼油属于脂溶性的物质，可以随餐或者是餐后来服用，而且在早中晚也是都可以服用的，晚上服用会更大的发挥鱼油的作用。

鱼油大多属于胶囊剂，婴幼儿和老年人应该在成人的监护下来服用。

在一般情况下，鱼油胶囊可以呵护心血管、改善忧郁症等功效，但是部分患者可能出现过敏反应等。

鱼油胶囊呵护心血管主要体现在，鱼油胶囊能够调节血脂，可以改善血液粘稠度偏高，可以预防血栓形成，能够预防心脑血管疾病。鱼油胶囊改善忧郁症体现在，可以让女性产后抑郁症的概率大大降低，并且在缓解抑郁症上面也有着很好的效果。但是鱼油胶囊不适合过敏人群、婴幼儿使用。

建议患者在使用该药物的时候，一定要在医生的指导下使用，不要现长期大剂量使用的情况，也不要出现过期现象。同时在使用的过程中要避免食用辛辣刺激的食物，养成早睡早起的好习惯。