盆底肌松弛咳嗽漏尿怎么办 生了两个小孩漏尿怎么修复盆底肌

盆底肌指的是位于骨盆底部的一组肌肉，具有维持盆腔脏器正常位置、控制排尿及阴道松紧度等作用。盆底肌松弛漏尿这种情况在临床多见于女性，主要受怀孕、分娩或年龄增长等因素影响引起盆底肌肉松弛，收缩力度减弱，出现漏尿症状。盆底肌松弛漏尿治疗前，首先要在临床做盆底肌力评估，然后根据评估结果选择合适的治疗方案。临床治疗常见的方式有以下几种：

一、日常运动

1、提肛运动：放松呼吸，然后有规律的向上提缩肛门部肌肉，同时带动会阴部肌肉向上收缩，锻炼时患者可以平躺，也可以坐位；

2、凯格尔运动：患者保持站立位，身体站直，然后将双手交叉放于肩膀上，吸气、呼气，通过重复缩放部分盆底肌肉达到锻炼目的，注意运动过程中不要屏气。

二、物理治疗

1、电刺激疗法：主要是通过电流来刺激阴道及盆底肌肉，可以使盆底肌肉得到被动训练，增加局部肌肉群的张力，达到修复目的；

2、生物反馈疗法：是通过仪器捕捉盆底肌收缩信号并放大信号，使盆底肌肉收缩，通过反复训练，形成条件反射，从而达到锻炼盆底肌收缩的目的；

3、中医调理：患者也可以到中医科通过口服中药、针灸、熏蒸、穴位按摩等方法调理，促进盆底器官血液循环及代谢功能，进而促进盆底功能恢复。

三、手术治疗

主要适用于其它治疗方法无效或部分症状严重的患者，像出现子宫脱垂、阴道壁膨出等情况时，需要通过手术治疗恢复脏器的位置以及功能，具体的手术方式需要结合患者临床症状以及检查结果再决定。

此外，进行盆底康复训练的患者也可以借助阴道哑铃来锻炼，平时还可以做瑜伽等运动，亦有助于辅助治疗及恢复。