餐后漱口的正确顺序:步骤一 清除残渣先用清水漱口,把口腔内的食物残渣尽可能去除掉。...
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步骤一 清除残渣
先用清水漱口,把口腔内的食物残渣尽可能去除掉。
步骤二 充分漱口
将一瓶盖约5-10毫升的漱口水放在口内,然后闭紧嘴唇,鼓动两腮,要含漱一分钟,使漱口水在口腔内的牙齿之间、牙缝之间冲刷、清洁,去除口腔内的食物残渣和软垢,同时尽可能跟牙齿表面有更多接触。
步骤三 吐出漱口水
最好不再用清水漱口,使一定量残余漱口水存留在口腔内。
饭后漱口的正确方法:
1、直接漱口:如果餐后没有刷牙直接进行漱口时,可将漱口液含在口腔内,后牙咬紧,利用两侧肌肉的运动,使漱口水通过牙缝,持续2-3min,彻底冲洗清除牙面上附着的食物软垢最后吐出,反复2-3次增强清洁作用。
2、刷牙后漱口:如果先使用牙刷去除牙面上大量食物残渣后,可以口含漱口液静止不动,使液体包绕牙面,分解口腔内的细菌及牙齿邻间隙的食物纤维,通过控制细菌数量减少龋病的发生。
3、漱口后:可以结合牙签、牙线、冲牙器等进一步清洁口腔。