掉头发是什么原因 掉头发严重吃什么东西可以改善

每个人都会面临有脱发的情况，头皮代谢生成新的头发和衰老的头发脱落，是正常的过程，所以如果普通人见到自己有脱发、掉头发的情况，也不用特别紧张，但如果会出现脱发情况特别明显，加重或出现断发，头发脆性增加，或出现局域性脱发，如看到有斑秃，仅仅在某局部或在头部的多个局部出现脱发的情况，一般认为有疾病的。

这种普秃或普遍脱发，在头皮的各个部位都脱发，往往与毛囊代谢、血液供应有关系，中医认为肾精不足，包括肝失所藏、气滞血瘀等原因会导致脱发情况。局部斑秃更多见于肝肾不足、肝火内蕴，由于紧张、疲劳出现的局限性脱发。

掉头发严重吃什么东西可以改善

掉发严重非常困扰患者，掉发就是指头发脱落的现象，可以从食疗入手这样更健康，包括多食蔬菜水果、补充铁质及蛋白、多食碱性食物等，具体如下：

1、多食蔬菜水果：多食蔬菜防止便秘，要经常多吃谷物、水果等，否则，影响头发的质量。

2、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，此外还要及时补充动物或者是植物的蛋白。

3、多食碱性食物：头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物，多吃碱性的新鲜蔬菜和水果。

当然，如果日常的方法效果不太明显，要及时的去到正规的医院进行检查，针对病因采取对应的治疗，以免延误病情、加重治疗的周期和治疗的费用。