摘要

小腿抽筋怎么治小腿抽筋有以下几种治疗方法,第一:缺钙引起的的抽筋,建议平时多补钙,可以喝骨头汤和鲫鱼汤,可以口服钙尔奇D,喝牛奶是补钙最有效的途径。...

小腿抽筋有以下几种治疗方法,第一:缺钙引起的的抽筋,建议平时多补钙,可以喝骨头汤和鲫鱼汤,可以口服钙尔奇D,喝牛奶是补钙最有效的途径。第二:局部血管神经受压引起的抽筋,建议平时注意体位的改变,不要长时间保持一个姿势太久,避免神经血管受压。第三:血液循环不好引起的抽筋,可以热敷按摩,加强局部的血液循环缓解症状。

小腿抽筋如何快速缓解?

1、伸展按摩腿部肌肉,伸展肌肉轻轻揉搓,以帮助放松,针对小腿痉挛,个人可将重心放在抽筋的腿上并稍微弯曲膝盖。如果无法站立,请坐在地板上或椅子上,让受影响的腿伸展,当腿保持在伸直位置时,尝试将受影响的一侧的脚顶朝向头部,这也有助于缓解大腿后侧痉挛。

2、加热或冷敷,在紧张或紧绷的肌肉上使用温暖的毛巾或加热垫,在温暖的浴缸中或将热水淋浴引导到抽筋肌肉上也可以提供帮助,或者用冰块按摩抽筋的肌肉。

3、服用维生素B复合物补充剂来帮助控制腿部痉挛。这些操作都可以促进人体血液循环,缓解抽筋。

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