长白头发吃什么调理 长白头发是缺什么营养?

长白头发吃什么调理，长白头发可以通过食补和药补的方法来进行调理。比较常见的食补的方法就是在我们日常的食物中增加黑芝麻、何首乌，这些能够无视补肾乌发的这些食物或者是药物，另外我们有一些中成药，像首乌丸、乌发丸、七宝美髯丹这些药物都可以起到乌发的作用。另外白头发它分一些正好比如说有些人白发是因为血热引起来的，有一些人可能是因为肾虚引起来的，所以根据不同的症候可以采用不同的方法来进行调理。我们应该咨询专科医生，在医生的指导下再来应用一些药物。同时要合理的进行饮食，均衡营养，不节食，不挑食。保证足量的蛋白质、维生素和微量元素的摄取才能有利于头发的生长。

长白头发是缺什么营养?

长白头发可能是黑色素或是微量元素缺乏引起的，还可能是维生素缺乏所致，平时要注意饮食的多元化。

如果体内黑色素缺乏，可能会导致毛囊内黑色素减少，引起长白头发。而碘、铜、铁等元素缺乏通常会引起毛囊功能下降，从而出现长白头发的情况。如果平时有偏食的情况，会引起体内维生素缺乏，从而导致长白头发的现象。

平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果。