摘要

下腹部的热敷,可以用热水袋,也可以用坎离砂,敷在下腹部,让下腹部暖和起来,血液循环加快,就会减少疼痛的感觉。...

第一、下腹部的热敷,可以用热水袋,也可以用坎离砂,敷在下腹部,让下腹部暖和起来,血液循环加快,就会减少疼痛的感觉。

第二、可以喝红糖水,或者加上几片姜片,用水煲好,然后趁热喝下去,就能使月经血流出更顺畅,减少痛经的可能性。

第三、如果正在户外活动,没有条件减少痛经,如果携带黑色巧克力,可以吃黑色巧克力,也有明显的缓解疼痛作用。在月经期不要吃生冷辛辣的食物,痛经的时候可以做腹部的按摩,也可以促进血液循环,减少痛经。

痛经吃什么调理最好

痛经是育龄期女性较为常见的一种症状,疼痛常呈痉挛性,并伴有腰酸、头晕、恶心、乏力等不适症状,严重者可出现面色苍白、出冷汗等。饮食调理能够对女性痛经起到一定改善作用,如果较为严重,也可以通过服用药物进行调理。

一、食物:

1、宜食:痛经女性宜食用温性食物,如红糖、大枣、鸡蛋等,适量食用能够产生温经养血的效果。肉类可选择牛肉、羊肉等,性质较为温和。蔬菜可选择韭菜、萝卜、芹菜等,性质较温补;

2、忌食:女性痛经时应忌食生冷食品,因生冷食品可引发子宫或输卵管收缩,可能会加重痛经。还应避免食用刺激性食物,如辣椒、胡椒、烈性酒。

二、药物:

1、西药:如女性感到痛经不能耐受时,可通过口服止痛药如布洛芬、酮洛芬等,达到减轻和消除痛经的目的;

2、中药:可选择中药进行调理,如温经汤、少腹逐瘀汤等,还可选择中成药辅助治疗,如元胡止痛颗粒等。

女性出现痛经症状时,应注意饮食调理。但是如果痛经症状较为严重,在饮食调理的基础上,可遵医嘱选择药物治疗。

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